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Bonjour, Je m’appelle Sybille Fernandez .

Je vous accueille sur ce site dédiée aux femmes qui en ont assez des régimes et de se battre contre leur poids, à celles qui veulent retrouver une relation harmonieuse avec leur corps et leur assiette sans régime et en douceur.

Si vous en êtes. Sachez que c’est possible.

Comment ?

Je vous aide à accueillir et transformer vos émotions pour que vous n’ayez plus jamais à les manger afin de trouver la paix alimentaire et de vous ouvrir pleinement à la vie. Je vous accompagne sur un chemin de réconciliation avec vous-même pour vous aider à créer la relation que vous désirez avec votre corps et votre assiette et par effet de ricochet et de résonance embellir toute votre vie.

Ce qui t’attend est bien plus merveilleux que ce qui est derrière toi

Eileen Caddy

Vous tentez de contrôler ce que vous mangez pour ne pas grossir. Vous éliminez certains aliments parce qu’ils sont gras, sucrés, ou encore parce qu’ils ont la réputation d’être mauvais pour la santé. Vous mangez différemment que le reste de votre famille. Vous êtes une adepte des régimes. Petit à petit, sans même vous en rendre compte vous êtes rentrée dans un cycle infernal de contrôle du contrôle alimentaire. Cycle qui terminera par la perte de contrôle selon ce que vous vivez, votre état de stress, de fatigue, ou par un retour à votre poids dès que le régime se termine. Bien évidemment, ces comportements ont non seulement une incidence sur votre apparence : Vous pouvez prendre et perdre du poids – le fameux yoyo – en quelques mois. Mais cela a des effets négatifs aussi sur votre humeur, vos relations, votre vie dont vous avez petit à petit l’impression qu’elle vous échappe.

Vous ressentez honte et de culpabilité que vous tentez de camoufler derrière des sourires.

La liberté et le plaisir alimentaire au service de votre vie.

L’émotion est le moteur du changement, la joie son essence

Olivier Lockert

J’ai vécu la même chose pendant 20 ans !
20 ans à faire le yoyo autant physiquement que moralement. Chaque crise amenant une période de restriction ou de contrôle alimentaire. Chaque crise me faisant perdre de plus en plus confiance en moi. Chaque crise affaiblissant mon estime. Chaque crise m’éloignant de la vie que je désirais.
Je ne partageais pas les même repas que mes enfants. Je refusais des invitations parce que je venais de perdre le contrôle en vidant le placard à gâteaux et les tablettes de chocolat. Je m’isolais socialement. Je sombrais peu à peu dans un grand désespoir m’amenant des idées très noires.

Et puis un jour, je me suis dis que je ne voulais plus vivre ainsi. J’étais en train de passer complètement à côté de ma vie et je ne voulais pas que mes filles grandissent auprès d’une maman triste et perdant peu à peu le goût de vivre. Surtout je ne voulais pas qu’elles reproduisent la même chose que moi et qu’elles installent une relation toxique avec leur assiette.

Alors, j’ai commencé un chemin passionnant pour aller à la rencontre de moi-même. Il allait m’apprendre à accueillir et transformer mes émotions pour le meilleur. Il allait me permettre de nouer une belle relation avec mon corps. Et surtout il allait m’ouvrir à la vie à laquelle j’aspirais.

C’est grâce à ce chemin que je peux aujourd’hui vous transmettre ce qui m’a permis de définitivement faire sortir les compulsions alimentaires de ma vie, créer une belle relation avec la nourriture, me sentir bien dans mon corps, et m’épanouir dans ma vie, auprès des personnes qui m’entourent et que j’aime.

Bienvenue à Vous

Je vous accompagne pour créer une véritable relation harmonieuse avec votre corps et votre assiette sans régime et en douceur

Quand la pensée veut être libre, le corps doit l’être aussi

Alfred de Musset

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