Coaching épistolaire

Si vous écrivez régulièrement sur un carnet, vous aurez certainement remarqué qu’écrire a différentes vertus.

  • Nettoyer votre esprit des pensées qu’il stocke
  • Accorder de l’attention aux pensées qui vous traversent
  • Clarifier votre espace intérieur
  • Amener de la présence à ce que vous ressentez émotionnellement
  • Identifier ce qui va comme ce qui va moins bien

Cela allège certainement votre quotidien du poids que certaines pensées peuvent générer. Il n’existe pas de règles absolues quand au moment d’écrire.
Le matin est plus propice à s’engager du bon pied pour la journée.
Le soir pour partir se coucher en laissant les lourdeurs potentielles hors de son lit, faire un bilan de sa journée et revenir sur les moments de sa journée dont on est satisfaite et éprouver ainsi de la gratitude.
Le moment donc, va dépendre de vous et de votre intention. Mais si vous voulez faire entrer l’écriture dans votre vie, il est bon dans un premier temps de prendre rendez-vous avec elle régulièrement, au même moment et de définir une durée ou un nombre de pages.

Personnellement, en plus des bénéfices cités voici d’autres que je tire de ma pratique :

  • Écrire est aussi un moyen de passer de la tête au corps. En effet les pensées qui s’incarnent vraiment, qui font chair en moi, ont ce pouvoir de traverser mes cellules. De cette manière je sors de l’analyse ou du jugement (dans la tête) pour revenir à ce qui fait sens pour moi (dans mon corps).
  • Écrire me permet de trouver des solutions respectueuses de mon éco-système personnel et environnemental.
  • Écrire me permet de respecter mon propre rythme.

J’ai, comme beaucoup, d’abord écrit des poèmes et des journaux intimes.
Et puis quand je me suis formée au coaching , j’ai rencontré dans notre groupe de formation Christie Vanbremeersch qui m’a fait découvrir la méthode de Julia Cameron à travers son livre Libérez votre créativité.
Depuis je ne cesse de pratiquer différentes façons d’écrire comme l’écriture inspirée que j’adore, transmise par France Gauthier.
Je me suis aussi faite aider par une coach que j’aime beaucoup Mathilde Vermer. Grâce à son accompagnement, j’ai pu mettre en place un cadre et un style personnel que vous pouvez retrouver avec mes textes sur le compte Instagram laisse fleurir ton cœur.

Alors, bien sûr, je vous encourage si vous aimez écrire, et que vous désirez instaurer un rendez-vous avec vous-même, ou avoir une pratique d’introspection à le faire ainsi. D’ailleurs des études ont démontré qu’écrire permet :

  • D’augmenter le QI et l’intelligence émotionnelle
  • de réduire le stress et l’anxiété
  • d’améliorer ses facultés de mémorisation

J’aime cette citation : seul on va plus vite, ensemble on va plus loin. C’est avec cette conviction que j’ai crée le coaching épistolaire.

Le Coaching épistolaire c’est quoi ?

Le coaching épistolaire est un coaching qui à travers des échanges écrits vous permet de cheminer vers votre objectif jusqu’à l’atteindre.

C’est un moyen de soutenir la pratique d’écriture décrite plus haut si vous avez choisi de l’instaurer. Et surtout, de porter votre attention sur le sujet que vous souhaitez résoudre afin de me l’envoyer par écrit – une page format A4 ou un feuillet d’ordinateur – word ou doc – pour un retour avec des questions qui ont pour but de :

  • Vous aider à avancer vers votre objectif.
  • Activer et accélérer le processus de résolution.
  • Soutenir votre motivation et votre engagement vis à vis de votre objectif.
  • Vous permettre de l’atteindre.

Le Coaching épistolaire pour qui ?

Pour les femmes qui veulent se recentrer sur leur vie intérieure. 

Pour celles qui ont besoin de créer un temps pour elle. 

Pour les femmes sensibles à l’écriture et aux mots.

Le Coaching épistolaire comment ?

  • Un premier rendez-vous d’une heure par skype ou zoom pour définir ensemble le rythme, le temps et votre objectif
  • Un envoi de texte selon le rythme choisi – format A4 ou Une page doc ou word-
  • Un retour dans la semaine qui suit.
  • Un rendez-vous final d’une heure par skype ou Zoom pour faire le point.

Le Coaching épistolaire combien ?

100 euros le premier rendez-vous, le premier envoi et retour. 
40 euros chaque envoi suivant. 
60 euros le rendez-vous final d’une heure.

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tél : 06 35 43 39 72
Mail : contact@sybillefernandez.com