Le yoga où l’art de l’attention pour trouver son équilibre physique, mental, émotionnel
Explorer la voie du Yoga
Le yoga est un chemin d’exploration et de transformation intérieure qui t’amène à te connecter à ta vérité unique et qui a un impact positif sur son le corps et l’image de soi.
À travers différentes pratiques:
- Mantras (chant en sanskrit),
- Asanas (les postures physiques),
- Mudras (sceaux de l’énergie à travers les positions des mains) les
- Pranayamas (la voie de la respiration pour laisser circuler le Prana -l’énergie vitale-), le
- Yoga nidra ( la relaxation ou l’entrainement de l’esprit),
- Méditation, je t’invite à me rejoindre pour cheminer ensemble.
Dans le yoga traditionnel, il est de coutume de pratiquer au lever du soleil. Aussi, pour entretenir l’esprit du Yoga tel qu’il m’a été transmis, je te convie les matins du lundi au vendredi de 7h à 8h à une séance qui combine les différentes techniques.
Mon intention est de créer un espace d’attention et de bienveillance pour te permettre de connecter à ton unicité en créant un rendez-vous entre ton corps et ton esprit à travers la pratique du hatha yoga
Avec ma pratique personnelle, j’ai pu constater combien instaurer une sadhana – littéralement un moyen d’accomplir quelque chose, une pratique spirituelle transcendant l’ego- me permet de nourrir un chemin de vitalité et de conscience dès les premières heures du matin. Ceci influence le reste de ma journée en amenant plus de présence dans l’ici et maintenant.
Aussi, si tu désires prendre un temps pour nourrir une pratique personnelle afin de cultiver et récolter des bienfaits tels que :
- l’attention
- l’union entre le corps et l’esprit
- la fluidité du mouvement, du corps et de l’esprit
- l’ancrage physique autant que la sécurité intérieure
- l’apaisement mental en faisant circuler l’énergie dans ton corps
- le respect du corps
Je te propose des cours particuliers et des cours collectifs
Pour les cours collectifs
Inscris-toi pour participer à la séance via ZOOM depuis l’endroit où tu es
Dès le 06 Juin , du lundi au vendredi de 7h à 8h en ligne
Tous les lundis du 11 juillet au 29 août de 9h30 à 10h30 en présentiel*
*j’assure les cours de l’association Souffle de Sagesse présidée par Valérie Sauvage. Aussi , si tu choisis ces cours le paiement se fait sur place et non en ligne.
Les cours de yoga sont accessibles aux débutants.
Prévois une tenue confortable, un tapis de yoga, une couverture, un coussin ou/et une chaise, une ou deux briques ( de gros dictionnaires peuvent convenir)
Une bouteille d’eau pour t’hydrater.
🙏 Assure-toi d’avoir l’accord -certificat- d’aptitude à la pratique du Yoga de la part de ton médecin 🙏
Les cours ont deux options de paiement
Choisis celle qui te convient le mieux
Première option : Prix à l’unité 15 euros
Deuxième option : Forfait 5 séances 50 euros
Réserve ton créneau en cliquant sur l’image
Au plaisir de pratiquer avec toi 🙏
Témoignages
Cours individuels
Les cours individuels sont proposés aux débutants pour apprendre les bases afin de pouvoir rapidement se sentir à l’aise dans la pratique, et poursuivre en autonomie et/ou pourquoi pas intégrer un cours collectif
Tu souhaite des informations supplémentaires concernant l’horaire et le lieu ou autres questions , contacte-moi au 06 35 43 39 72
Tarif pour une heure pour une personne = 50€
Tarif pour une heure en duo = 80€
🙏
